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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，
在饮 食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。